Орегано: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Орегано
Категория:
Приправы и травы
Пищевая и энергетическая ценность: Орегано
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 9.93 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 265 ккал | 13.3 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1110 кДж | 0.0 % |
Белки | 9 гр | 20.0 % |
Жиры | 4.28 гр | 6.1 % |
Минеральные соли | 7.87 гр | 131.2 % |
Углеводы | 68.92 гр | 30.0 % |
Пищевые волокна | 42.5 гр | 177.1 % |
Сахар | 4.09 гр | 4.5 % |
Кальций | 1597 мг | 159.7 % |
Железо | 36.8 мг | 204.4 % |
Магний | 270 мг | 67.5 % |
Фосфор | 148 мг | 14.8 % |
Калий | 1260 мг | 26.8 % |
Натрий | 25 мг | 1.0 % |
Цинк | 2.69 мг | 17.9 % |
Медь | 0.633 мг | 31.7 % |
Марганец | 4.99 мг | 249.5 % |
Селен | 4.5 мкг | 6.4 % |
Витамин C | 2.3 мг | 3.8 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.177 мг | 11.8 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.528 мг | 31.1 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.64 мг | 23.2 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.921 мг | 9.2 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 1.044 мг | 52.2 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 237 мкг | 59.3 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 237 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 237 мкг | | |
Холин | 32.3 мг | | |
Витамин A | 1701 МДж | 34.0 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 85 мкг | 34.1 % |
Альфа-каротин | 20 мкг | | |
Бета-каротин | 1007 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 7 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 1895 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 18.26 мг | 158.8 % |
Витамин K (филлохинон) | 621.7 мкг | 777.1 % |
Насыщеные жирные кислоты | 1.551 гр | 7.8 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.716 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.369 гр | | |
Относительная масса | 1 гр чайная ложка | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон Мусака Салат из помидор по-гречески Пенне с баклажаном и чесночным соусом Равиоли по-гречески Говядина на шпажках Курица по-средиземноморски Лазанья со шпинатом и рукколой Печень индейки с горошком Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини Баклажан с сыром фета Треска запеченная с сардельками
-
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста! -
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам -
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира! -
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека -
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД) -
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться. -
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых? -
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее? -
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!