Орегано: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Орегано
Категория: Приправы и травы
Пищевая и энергетическая ценность: Орегано
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 9.93 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 265 ккал | 13.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1110 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 9 гр | 20.0 % | |
| Жиры | 4.28 гр | 6.1 % | |
| Минеральные соли | 7.87 гр | 131.2 % | |
| Углеводы | 68.92 гр | 30.0 % | |
| Пищевые волокна | 42.5 гр | 177.1 % | |
| Сахар | 4.09 гр | 4.5 % | |
| Кальций | 1597 мг | 159.7 % | |
| Железо | 36.8 мг | 204.4 % | |
| Магний | 270 мг | 67.5 % | |
| Фосфор | 148 мг | 14.8 % | |
| Калий | 1260 мг | 26.8 % | |
| Натрий | 25 мг | 1.0 % | |
| Цинк | 2.69 мг | 17.9 % | |
| Медь | 0.633 мг | 31.7 % | |
| Марганец | 4.99 мг | 249.5 % | |
| Селен | 4.5 мкг | 6.4 % | |
| Витамин C | 2.3 мг | 3.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.177 мг | 11.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.528 мг | 31.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.64 мг | 23.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.921 мг | 9.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 1.044 мг | 52.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 237 мкг | 59.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 237 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 237 мкг | ||
| Холин | 32.3 мг | ||
| Витамин A | 1701 МДж | 34.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 85 мкг | 34.1 % | |
| Альфа-каротин | 20 мкг | ||
| Бета-каротин | 1007 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 7 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1895 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 18.26 мг | 158.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 621.7 мкг | 777.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.551 гр | 7.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.716 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.369 гр | ||
| Относительная масса | 1 гр чайная ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон Мусака Салат из помидор по-гречески Пенне с баклажаном и чесночным соусом Равиоли по-гречески Говядина на шпажках Курица по-средиземноморски Лазанья со шпинатом и рукколой Печень индейки с горошком Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини Баклажан с сыром фета Треска запеченная с сарделькамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!