Орегано: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Орегано

Категория: Приправы и травы
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Орегано

Пищевая и энергетическая ценность: Орегано

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода9.93 гр
Энергетическая / пищевая ценность265 ккал13.3 %
Энергетическая / пищевая ценность1110 кДж0.0 %
Белки9 гр20.0 %
Жиры4.28 гр6.1 %
Минеральные соли7.87 гр131.2 %
Углеводы68.92 гр30.0 %
Пищевые волокна42.5 гр177.1 %
Сахар4.09 гр4.5 %
Кальций1597 мг159.7 %
Железо36.8 мг204.4 %
Магний270 мг67.5 %
Фосфор148 мг14.8 %
Калий1260 мг26.8 %
Натрий25 мг1.0 %
Цинк2.69 мг17.9 %
Медь0.633 мг31.7 %
Марганец4.99 мг249.5 %
Селен4.5 мкг6.4 %
Витамин C2.3 мг3.8 %
Витамин B1 (тиамин)0.177 мг11.8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.528 мг31.1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)4.64 мг23.2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.921 мг9.2 %
Витамин B6 (пиридоксин)1.044 мг52.2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)237 мкг59.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)237 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)237 мкг
Холин32.3 мг
Витамин A1701 МДж34.0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)85 мкг34.1 %
Альфа-каротин20 мкг
Бета-каротин1007 мкг
Бета-криптоксантин7 мкг
Лютеин + зеаксантин1895 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)18.26 мг158.8 %
Витамин K (филлохинон)621.7 мкг777.1 %
Насыщеные жирные кислоты1.551 гр7.8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.716 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1.369 гр
Относительная масса1 гр чайная ложка
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон   Мусака   Салат из помидор по-гречески   Пенне с баклажаном и чесночным соусом   Равиоли по-гречески   Говядина на шпажках   Курица по-средиземноморски   Лазанья со шпинатом и рукколой   Печень индейки с горошком   Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини   Баклажан с сыром фета   Треска запеченная с сардельками  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн