Орегано: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Орегано
Категория: Приправы и травы
Пищевая и энергетическая ценность: Орегано
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 9.93 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 265 ккал | 13.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1110 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 9 гр | 20.0 % | |
| Жиры | 4.28 гр | 6.1 % | |
| Минеральные соли | 7.87 гр | 131.2 % | |
| Углеводы | 68.92 гр | 30.0 % | |
| Пищевые волокна | 42.5 гр | 177.1 % | |
| Сахар | 4.09 гр | 4.5 % | |
| Кальций | 1597 мг | 159.7 % | |
| Железо | 36.8 мг | 204.4 % | |
| Магний | 270 мг | 67.5 % | |
| Фосфор | 148 мг | 14.8 % | |
| Калий | 1260 мг | 26.8 % | |
| Натрий | 25 мг | 1.0 % | |
| Цинк | 2.69 мг | 17.9 % | |
| Медь | 0.633 мг | 31.7 % | |
| Марганец | 4.99 мг | 249.5 % | |
| Селен | 4.5 мкг | 6.4 % | |
| Витамин C | 2.3 мг | 3.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.177 мг | 11.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.528 мг | 31.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.64 мг | 23.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.921 мг | 9.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 1.044 мг | 52.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 237 мкг | 59.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 237 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 237 мкг | ||
| Холин | 32.3 мг | ||
| Витамин A | 1701 МДж | 34.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 85 мкг | 34.1 % | |
| Альфа-каротин | 20 мкг | ||
| Бета-каротин | 1007 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 7 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1895 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 18.26 мг | 158.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 621.7 мкг | 777.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.551 гр | 7.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.716 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.369 гр | ||
| Относительная масса | 1 гр чайная ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон Мусака Салат из помидор по-гречески Пенне с баклажаном и чесночным соусом Равиоли по-гречески Говядина на шпажках Курица по-средиземноморски Лазанья со шпинатом и рукколой Печень индейки с горошком Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини Баклажан с сыром фета Треска запеченная с сарделькамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!