Лук-шалот: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Лук-шалот

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Лук-шалот

Пищевая и энергетическая ценность: Лук-шалот

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода79.8 гр
Энергетическая / пищевая ценность72 ккал3.6 %
Энергетическая / пищевая ценность302 кДж0.0 %
Белки2.5 гр5.6 %
Жиры0.1 гр0.1 %
Минеральные соли0.8 гр13.3 %
Углеводы16.8 гр7.3 %
Кальций37 мг3.7 %
Железо1.2 мг6.7 %
Магний21 мг5.3 %
Фосфор60 мг6.0 %
Калий334 мг7.1 %
Натрий12 мг0.5 %
Цинк0.4 мг2.7 %
Медь0.088 мг4.4 %
Марганец0.292 мг14.6 %
Селен1.2 мкг1.7 %
Витамин C8 мг13.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.06 мг4.0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.02 мг1.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.2 мг1.0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.29 мг2.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.345 мг17.3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)34 мкг8.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)34 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)34 мкг
Витамин A1190 МДж23.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)60 мкг24.1 %
Насыщеные жирные кислоты0.017 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.014 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.039 гр
Относительная масса10 гр столовая ложка ломтиками
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Соте из говядины с шампиньонами   Курица в красном вине   Рис по-китайски   Форель в апельсинах   Каннелони с фаршем   Картофель, запеченный с пармской ветчиной   Куриный суп с турецким горохом   Французский сырный тиан   Треска в вине   Омар с шафраном   Макрель с горчицей в вине   Фаршированные шампиньоны   Эскалоп из свинины в пиве   Рулетики из индейки   Куриные грудки с шампиньонами   Кусочки курицы в листьях салата   Морковный суп по-восточному   Салат из рукколы и яблок  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн