Лук-шалот: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Лук-шалот
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Лук-шалот
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 79.8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 72 ккал | 3.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 302 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.5 гр | 5.6 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.8 гр | 13.3 % | |
| Углеводы | 16.8 гр | 7.3 % | |
| Кальций | 37 мг | 3.7 % | |
| Железо | 1.2 мг | 6.7 % | |
| Магний | 21 мг | 5.3 % | |
| Фосфор | 60 мг | 6.0 % | |
| Калий | 334 мг | 7.1 % | |
| Натрий | 12 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 0.4 мг | 2.7 % | |
| Медь | 0.088 мг | 4.4 % | |
| Марганец | 0.292 мг | 14.6 % | |
| Селен | 1.2 мкг | 1.7 % | |
| Витамин C | 8 мг | 13.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.06 мг | 4.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг | 1.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.2 мг | 1.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.29 мг | 2.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.345 мг | 17.3 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 34 мкг | 8.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 34 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 34 мкг | ||
| Витамин A | 1190 МДж | 23.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 60 мкг | 24.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.017 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.039 гр | ||
| Относительная масса | 10 гр столовая ложка ломтиками |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Соте из говядины с шампиньонами Курица в красном вине Рис по-китайски Форель в апельсинах Каннелони с фаршем Картофель, запеченный с пармской ветчиной Куриный суп с турецким горохом Французский сырный тиан Треска в вине Омар с шафраном Макрель с горчицей в вине Фаршированные шампиньоны Эскалоп из свинины в пиве Рулетики из индейки Куриные грудки с шампиньонами Кусочки курицы в листьях салата Морковный суп по-восточному Салат из рукколы и яблокИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!