Мускатный орех: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Мускатный орех

Категория: Приправы и травы
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Мускатный орех

Пищевая и энергетическая ценность: Мускатный орех

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода6.23 гр
Энергетическая / пищевая ценность525 ккал26.3 %
Энергетическая / пищевая ценность2198 кДж0.0 %
Белки5.84 гр13.0 %
Жиры36.31 гр51.9 %
Минеральные соли2.34 гр39.0 %
Углеводы49.29 гр21.4 %
Пищевые волокна20.8 гр86.7 %
Сахар28.49 гр31.7 %
Кальций184 мг18.4 %
Железо3.04 мг16.9 %
Магний183 мг45.8 %
Фосфор213 мг21.3 %
Калий350 мг7.4 %
Натрий16 мг0.7 %
Цинк2.15 мг14.3 %
Медь1.027 мг51.4 %
Марганец2.9 мг145.0 %
Селен1.6 мкг2.3 %
Витамин C3 мг5.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.346 мг23.1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.057 мг3.4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.299 мг6.5 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.16 мг8.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)76 мкг19.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)76 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)76 мкг
Холин8.8 мг
Витамин A102 МДж2.0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)5 мкг2.0 %
Бета-каротин16 мкг
Бета-криптоксантин90 мкг
Насыщеные жирные кислоты25.94 гр129.7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты3.22 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.35 гр
Относительная масса7 гр столовая ложка
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Луковый суп с сыром   Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон   Слоеные пирожки со шпинатом   Мусака   Тортеллини со сливками, горошком и беконом    Лазанья   Овощи запеченные в нежном соусе    Яблочный пирог с корицей   Рисовая запеканка   Шпинат, запеченный в сметане   Блинчики со шпинатом, беконом и шампиньонами   Запеченные каннелони с лососем   Рулетики из ветчины с цикорием и соусом бешамель   Картофель, запеченный с пармской ветчиной   Тыквенный суп   Рис запеченный с треской и шпинатом   Свиная вырезка с капустой   Запеченная брюссельская капуста   Лазанья со спаржей   Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами   Омлет с сыром и грибами  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн