Мускатный орех: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Мускатный орех
Категория: Приправы и травы
Пищевая и энергетическая ценность: Мускатный орех
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 6.23 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 525 ккал | 26.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2198 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 5.84 гр | 13.0 % | |
| Жиры | 36.31 гр | 51.9 % | |
| Минеральные соли | 2.34 гр | 39.0 % | |
| Углеводы | 49.29 гр | 21.4 % | |
| Пищевые волокна | 20.8 гр | 86.7 % | |
| Сахар | 28.49 гр | 31.7 % | |
| Кальций | 184 мг | 18.4 % | |
| Железо | 3.04 мг | 16.9 % | |
| Магний | 183 мг | 45.8 % | |
| Фосфор | 213 мг | 21.3 % | |
| Калий | 350 мг | 7.4 % | |
| Натрий | 16 мг | 0.7 % | |
| Цинк | 2.15 мг | 14.3 % | |
| Медь | 1.027 мг | 51.4 % | |
| Марганец | 2.9 мг | 145.0 % | |
| Селен | 1.6 мкг | 2.3 % | |
| Витамин C | 3 мг | 5.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.346 мг | 23.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.057 мг | 3.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.299 мг | 6.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.16 мг | 8.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 76 мкг | 19.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 76 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 76 мкг | ||
| Холин | 8.8 мг | ||
| Витамин A | 102 МДж | 2.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 5 мкг | 2.0 % | |
| Бета-каротин | 16 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 90 мкг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 25.94 гр | 129.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.22 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.35 гр | ||
| Относительная масса | 7 гр столовая ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Луковый суп с сыром Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон Слоеные пирожки со шпинатом Мусака Тортеллини со сливками, горошком и беконом Лазанья Овощи запеченные в нежном соусе Яблочный пирог с корицей Рисовая запеканка Шпинат, запеченный в сметане Блинчики со шпинатом, беконом и шампиньонами Запеченные каннелони с лососем Рулетики из ветчины с цикорием и соусом бешамель Картофель, запеченный с пармской ветчиной Тыквенный суп Рис запеченный с треской и шпинатом Свиная вырезка с капустой Запеченная брюссельская капуста Лазанья со спаржей Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами Омлет с сыром и грибамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!