Мускатный орех: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Мускатный орех
Категория: Приправы и травы
Пищевая и энергетическая ценность: Мускатный орех
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 6.23 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 525 ккал | 26.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2198 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 5.84 гр | 13.0 % | |
| Жиры | 36.31 гр | 51.9 % | |
| Минеральные соли | 2.34 гр | 39.0 % | |
| Углеводы | 49.29 гр | 21.4 % | |
| Пищевые волокна | 20.8 гр | 86.7 % | |
| Сахар | 28.49 гр | 31.7 % | |
| Кальций | 184 мг | 18.4 % | |
| Железо | 3.04 мг | 16.9 % | |
| Магний | 183 мг | 45.8 % | |
| Фосфор | 213 мг | 21.3 % | |
| Калий | 350 мг | 7.4 % | |
| Натрий | 16 мг | 0.7 % | |
| Цинк | 2.15 мг | 14.3 % | |
| Медь | 1.027 мг | 51.4 % | |
| Марганец | 2.9 мг | 145.0 % | |
| Селен | 1.6 мкг | 2.3 % | |
| Витамин C | 3 мг | 5.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.346 мг | 23.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.057 мг | 3.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.299 мг | 6.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.16 мг | 8.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 76 мкг | 19.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 76 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 76 мкг | ||
| Холин | 8.8 мг | ||
| Витамин A | 102 МДж | 2.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 5 мкг | 2.0 % | |
| Бета-каротин | 16 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 90 мкг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 25.94 гр | 129.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.22 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.35 гр | ||
| Относительная масса | 7 гр столовая ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Луковый суп с сыром Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон Слоеные пирожки со шпинатом Мусака Тортеллини со сливками, горошком и беконом Лазанья Овощи запеченные в нежном соусе Яблочный пирог с корицей Рисовая запеканка Шпинат, запеченный в сметане Блинчики со шпинатом, беконом и шампиньонами Запеченные каннелони с лососем Рулетики из ветчины с цикорием и соусом бешамель Картофель, запеченный с пармской ветчиной Тыквенный суп Рис запеченный с треской и шпинатом Свиная вырезка с капустой Запеченная брюссельская капуста Лазанья со спаржей Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами Омлет с сыром и грибамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!