Чеснок: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Чеснок

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Чеснок

Пищевая и энергетическая ценность: Чеснок

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода58.58 гр
Энергетическая / пищевая ценность149 ккал7.5 %
Энергетическая / пищевая ценность624 кДж0.0 %
Белки6.36 гр14.1 %
Жиры0.5 гр0.7 %
Минеральные соли1.5 гр25.0 %
Углеводы33.06 гр14.4 %
Пищевые волокна2.1 гр8.8 %
Сахар1 гр1.1 %
Кальций181 мг18.1 %
Железо1.7 мг9.4 %
Магний25 мг6.3 %
Фосфор153 мг15.3 %
Калий401 мг8.5 %
Натрий17 мг0.7 %
Цинк1.16 мг7.7 %
Медь0.299 мг15.0 %
Марганец1.672 мг83.6 %
Селен14.2 мкг20.3 %
Витамин C31.2 мг52.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.2 мг13.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.11 мг6.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.7 мг3.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.596 мг6.0 %
Витамин B6 (пиридоксин)1.235 мг61.8 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)3 мкг0.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)3 мкг
Холин23.2 мг
Витамин A9 МДж0.2 %
Бета-каротин5 мкг
Лютеин + зеаксантин16 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.08 мг0.7 %
Витамин K (филлохинон)1.7 мкг2.1 %
Насыщеные жирные кислоты0.089 гр0.4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.011 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.249 гр
Относительная масса136 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Томатный суп со сливками и базиликом   Венгерский суп-гуляш   Спагетти итальянского шеф-повара   Рыбный суп с кукурузой и цуккини   Грибной суп с белым вином   Чечевичный суп   Суп из петрушки   Суп из запеченных томатов   Традиционный куриный суп с лапшой   Фрикадельки в кунжутном соусе   Фасоль с помидорами и сыром   Капоната   Омлет с овощами и шампиньонами   Лосось со шпинатом   Рыба-меч на гриле с апельсинами   Курица на гриле с зеленью   Жареные маринованные куриные грудки   Жареные куриные окорочка   Курица в красном вине   Курица по-итальянски   Фрикадельки в соусе из яблочного вина   Рубленный шницель из фарша   Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон   Жаркое из маринованной свинины   Итальянский мясной пирог   Говядина в вине   Традиционный гуляш   Телятина по-средиземноморски   Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами   Кус-кус с миндалем и запеченным перцем   Фасоль с карри   Гороховые лепешки   Фаршированные перцы   Лазанья с грибным соусом   Запеченные баклажаны   Мусака   Спагетти Карбонара   Макароны со спаржей   Лапша по-милански   Лазанья   Ризотто с куриным мясом и грибами   Салат из свеклы   Кочанный салат с яйцом   Красочный салат с тунцом   Запеченные помидоры с маслом и зеленью   Рататуй   Картофель запеченный со сливками    Омлет с летними овощами   Карри из курицы   Картофельное пюре с чесноком   Пивной гуляш   Картофель, запеченный с сыром и сельдереем   Рис к мясу   Салат с маринованным куриным мясом   Каннелони с фаршем   Крамбль из томатов и баклажана   Картофель, запеченный с пармской ветчиной   Спагетти с красным песто   Пенне с баклажаном и чесночным соусом   Рис с овощами и тофу   Тофу с жареными овощами   Куриный суп с турецким горохом   Тыквенный суп   Овощное ассорти с миндалем и оливками   Треска запеченная в фольге   Карри с тунцом   Тунец с овощами   Печеный лосось с соусом из кресс-салата   Тунец с тимьяном   Сардины в мисочках   Говядина по-французски   Чили кон карне   Фаршированные шампиньоны   Свинина с карри и ананасом   Греческое цацики   Фаршированный лук   Куриные бедрышки в пиве с фасолью   Свинина с грибами и ростками бамбука   Французский горшочек   Куриное карри с кокосовым молоком   Курица по-средиземноморски   Курица по-индийски   Говяжье рагу   Салат из креветок   Мясо индейки со сливами   Картофельное рагу   Куриные шницели в красном вине   Луковый суп с помидорами   Томатный суп   Куриные грудки с шампиньонами   Картофельное пюре с луком   Лазанья со шпинатом и рукколой   Суп из шампиньонов    Летний овощной суп   Мясо кролика в сметане   Помидоры с начинкой   Запеченные фрикадельки со сметанным соусом   Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини   Баклажан с сыром фета   Картофельные клецки в грибном соусе   Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами   Суп из перца с тунцом   Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой)  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн