Перец красный сладкий: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Перец красный сладкий
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Перец красный сладкий
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 7.79 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 314 ккал | 15.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1315 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.26 гр | 27.2 % | |
| Жиры | 16.76 гр | 23.9 % | |
| Минеральные соли | 8.53 гр | 142.2 % | |
| Углеводы | 54.66 гр | 23.8 % | |
| Пищевые волокна | 34.2 гр | 142.5 % | |
| Сахар | 7.19 гр | 8.0 % | |
| Кальций | 278 мг | 27.8 % | |
| Железо | 14.25 мг | 79.2 % | |
| Магний | 170 мг | 42.5 % | |
| Фосфор | 303 мг | 30.3 % | |
| Калий | 1916 мг | 40.8 % | |
| Натрий | 1010 мг | 42.1 % | |
| Цинк | 2.7 мг | 18.0 % | |
| Медь | 0.429 мг | 21.5 % | |
| Марганец | 2.165 мг | 108.3 % | |
| Селен | 6 мкг | 8.6 % | |
| Витамин C | 64.1 мг | 106.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.349 мг | 23.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.794 мг | 46.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.893 мг | 39.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 3.67 мг | 183.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 100 мкг | 25.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 100 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 100 мкг | ||
| Холин | 66.5 мг | ||
| Витамин A | 29650 МДж | 593.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1483 мкг | 595.6 % | |
| Альфа-каротин | 2090 мкг | ||
| Бета-каротин | 15000 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3490 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 21 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 310 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 29.05 мг | 252.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 105.7 мкг | 132.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.953 гр | 14.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.574 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7.458 гр | ||
| Относительная масса | 7.5 гр столовая ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Традиционный гуляш Свинина с паприкой Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Фаршированные перцы Лапша по-милански Макаронный салат с овощами и майонезом Рататуй Омлет с летними овощами Тортильи с куриным мясом Омлет с картофелем и запеченными овощами Салат Марокко Равиоли по-гречески Тофу с жареными овощами Тунец с овощами Свинина с грибами и ростками бамбука Отбивные котлеты в вине с овощами Летний овощной суп Помидоры с начинкой Суп из перца с тунцом Рулеты из индейки со шпинатомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!