Перец красный сладкий: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Перец красный сладкий
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Перец красный сладкий
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 7.79 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 314 ккал | 15.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1315 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.26 гр | 27.2 % | |
| Жиры | 16.76 гр | 23.9 % | |
| Минеральные соли | 8.53 гр | 142.2 % | |
| Углеводы | 54.66 гр | 23.8 % | |
| Пищевые волокна | 34.2 гр | 142.5 % | |
| Сахар | 7.19 гр | 8.0 % | |
| Кальций | 278 мг | 27.8 % | |
| Железо | 14.25 мг | 79.2 % | |
| Магний | 170 мг | 42.5 % | |
| Фосфор | 303 мг | 30.3 % | |
| Калий | 1916 мг | 40.8 % | |
| Натрий | 1010 мг | 42.1 % | |
| Цинк | 2.7 мг | 18.0 % | |
| Медь | 0.429 мг | 21.5 % | |
| Марганец | 2.165 мг | 108.3 % | |
| Селен | 6 мкг | 8.6 % | |
| Витамин C | 64.1 мг | 106.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.349 мг | 23.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.794 мг | 46.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.893 мг | 39.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 3.67 мг | 183.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 100 мкг | 25.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 100 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 100 мкг | ||
| Холин | 66.5 мг | ||
| Витамин A | 29650 МДж | 593.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1483 мкг | 595.6 % | |
| Альфа-каротин | 2090 мкг | ||
| Бета-каротин | 15000 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 3490 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 21 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 310 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 29.05 мг | 252.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 105.7 мкг | 132.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.953 гр | 14.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.574 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7.458 гр | ||
| Относительная масса | 7.5 гр столовая ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Традиционный гуляш Свинина с паприкой Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Фаршированные перцы Лапша по-милански Макаронный салат с овощами и майонезом Рататуй Омлет с летними овощами Тортильи с куриным мясом Омлет с картофелем и запеченными овощами Салат Марокко Равиоли по-гречески Тофу с жареными овощами Тунец с овощами Свинина с грибами и ростками бамбука Отбивные котлеты в вине с овощами Летний овощной суп Помидоры с начинкой Суп из перца с тунцом Рулеты из индейки со шпинатомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!