Перец красный сладкий: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Перец красный сладкий

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Перец красный сладкий

Пищевая и энергетическая ценность: Перец красный сладкий

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода7.79 гр
Энергетическая / пищевая ценность314 ккал15.7 %
Энергетическая / пищевая ценность1315 кДж0.0 %
Белки12.26 гр27.2 %
Жиры16.76 гр23.9 %
Минеральные соли8.53 гр142.2 %
Углеводы54.66 гр23.8 %
Пищевые волокна34.2 гр142.5 %
Сахар7.19 гр8.0 %
Кальций278 мг27.8 %
Железо14.25 мг79.2 %
Магний170 мг42.5 %
Фосфор303 мг30.3 %
Калий1916 мг40.8 %
Натрий1010 мг42.1 %
Цинк2.7 мг18.0 %
Медь0.429 мг21.5 %
Марганец2.165 мг108.3 %
Селен6 мкг8.6 %
Витамин C64.1 мг106.8 %
Витамин B1 (тиамин)0.349 мг23.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.794 мг46.7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)7.893 мг39.5 %
Витамин B6 (пиридоксин)3.67 мг183.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)100 мкг25.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)100 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)100 мкг
Холин66.5 мг
Витамин A29650 МДж593.0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1483 мкг595.6 %
Альфа-каротин2090 мкг
Бета-каротин15000 мкг
Бета-криптоксантин3490 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)21 мкг
Лютеин + зеаксантин310 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)29.05 мг252.6 %
Витамин K (филлохинон)105.7 мкг132.1 %
Насыщеные жирные кислоты2.953 гр14.8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты3.574 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты7.458 гр
Относительная масса7.5 гр столовая ложка
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Традиционный гуляш   Свинина с паприкой   Кус-кус с миндалем и запеченным перцем   Фаршированные перцы   Лапша по-милански   Макаронный салат с овощами и майонезом   Рататуй   Омлет с летними овощами   Тортильи с куриным мясом   Омлет с картофелем и запеченными овощами   Салат Марокко   Равиоли по-гречески   Тофу с жареными овощами   Тунец с овощами   Свинина с грибами и ростками бамбука   Отбивные котлеты в вине с овощами   Летний овощной суп   Помидоры с начинкой   Суп из перца с тунцом   Рулеты из индейки со шпинатом  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн