Цуккини: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Цуккини
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Цуккини
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 92.73 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 21 ккал | 1.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 88 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.71 гр | 6.0 % | |
| Жиры | 0.4 гр | 0.6 % | |
| Минеральные соли | 1.05 гр | 17.5 % | |
| Углеводы | 3.11 гр | 1.4 % | |
| Пищевые волокна | 1.1 гр | 4.6 % | |
| Кальций | 21 мг | 2.1 % | |
| Железо | 0.79 мг | 4.4 % | |
| Магний | 33 мг | 8.3 % | |
| Фосфор | 93 мг | 9.3 % | |
| Калий | 459 мг | 9.8 % | |
| Натрий | 3 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.83 мг | 5.5 % | |
| Медь | 0.097 мг | 4.9 % | |
| Марганец | 0.196 мг | 9.8 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 34.1 мг | 56.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.042 мг | 2.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.036 мг | 2.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.705 мг | 3.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.367 мг | 3.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.142 мг | 7.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20 мкг | 5.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20 мкг | ||
| Витамин A | 490 МДж | 9.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25 мкг | 10.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.083 гр | 0.4 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.169 гр | ||
| Относительная масса | 16 гр большой |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рыбный суп с кукурузой и цуккини Омлет быстрого приготовления с цуккини Маринованное мясо индейки с овощами Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Запеченные фаршированные цуккини Лапша по-милански Овощное ассорти с грибами Овощи запеченные в нежном соусе Рататуй Омлет с летними овощами Омлет с картофелем и запеченными овощами Каннелони с фаршем Французский сырный тиан Треска запеченная в фольге Омар с шафраном Сардины в мисочках Мясо индейки с цуккини Томатный суп Отбивные котлеты в вине с овощами Цуккини запеченные с яблоками Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбаскамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!