Цуккини: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Цуккини
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Цуккини
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 92.73 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 21 ккал | 1.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 88 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2.71 гр | 6.0 % | |
| Жиры | 0.4 гр | 0.6 % | |
| Минеральные соли | 1.05 гр | 17.5 % | |
| Углеводы | 3.11 гр | 1.4 % | |
| Пищевые волокна | 1.1 гр | 4.6 % | |
| Кальций | 21 мг | 2.1 % | |
| Железо | 0.79 мг | 4.4 % | |
| Магний | 33 мг | 8.3 % | |
| Фосфор | 93 мг | 9.3 % | |
| Калий | 459 мг | 9.8 % | |
| Натрий | 3 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 0.83 мг | 5.5 % | |
| Медь | 0.097 мг | 4.9 % | |
| Марганец | 0.196 мг | 9.8 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 34.1 мг | 56.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.042 мг | 2.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.036 мг | 2.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.705 мг | 3.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.367 мг | 3.7 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.142 мг | 7.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20 мкг | 5.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 20 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 20 мкг | ||
| Витамин A | 490 МДж | 9.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 25 мкг | 10.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.083 гр | 0.4 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.169 гр | ||
| Относительная масса | 16 гр большой |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Рыбный суп с кукурузой и цуккини Омлет быстрого приготовления с цуккини Маринованное мясо индейки с овощами Кус-кус с миндалем и запеченным перцем Запеченные фаршированные цуккини Лапша по-милански Овощное ассорти с грибами Овощи запеченные в нежном соусе Рататуй Омлет с летними овощами Омлет с картофелем и запеченными овощами Каннелони с фаршем Французский сырный тиан Треска запеченная в фольге Омар с шафраном Сардины в мисочках Мясо индейки с цуккини Томатный суп Отбивные котлеты в вине с овощами Цуккини запеченные с яблоками Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбаскамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!