Цуккини: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Цуккини

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Цуккини

Пищевая и энергетическая ценность: Цуккини

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода92.73 гр
Энергетическая / пищевая ценность21 ккал1.1 %
Энергетическая / пищевая ценность88 кДж0.0 %
Белки2.71 гр6.0 %
Жиры0.4 гр0.6 %
Минеральные соли1.05 гр17.5 %
Углеводы3.11 гр1.4 %
Пищевые волокна1.1 гр4.6 %
Кальций21 мг2.1 %
Железо0.79 мг4.4 %
Магний33 мг8.3 %
Фосфор93 мг9.3 %
Калий459 мг9.8 %
Натрий3 мг0.1 %
Цинк0.83 мг5.5 %
Медь0.097 мг4.9 %
Марганец0.196 мг9.8 %
Селен0.3 мкг0.4 %
Витамин C34.1 мг56.8 %
Витамин B1 (тиамин)0.042 мг2.8 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.036 мг2.1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.705 мг3.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.367 мг3.7 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.142 мг7.1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)20 мкг5.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)20 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)20 мкг
Витамин A490 МДж9.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)25 мкг10.0 %
Насыщеные жирные кислоты0.083 гр0.4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.031 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.169 гр
Относительная масса16 гр большой
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Рыбный суп с кукурузой и цуккини   Омлет быстрого приготовления с цуккини   Маринованное мясо индейки с овощами   Кус-кус с миндалем и запеченным перцем   Запеченные фаршированные цуккини   Лапша по-милански   Овощное ассорти с грибами   Овощи запеченные в нежном соусе    Рататуй   Омлет с летними овощами   Омлет с картофелем и запеченными овощами   Каннелони с фаршем   Французский сырный тиан   Треска запеченная в фольге   Омар с шафраном   Сардины в мисочках   Мясо индейки с цуккини   Томатный суп   Отбивные котлеты в вине с овощами   Цуккини запеченные с яблоками   Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини   Куриное мясо на шампурах с цуккини, шампиньонами и колбасками  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн