Лимоны: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Лимоны

Категория: Фрукты и соки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Лимоны

Пищевая и энергетическая ценность: Лимоны

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода88.98 гр
Энергетическая / пищевая ценность29 ккал1.5 %
Энергетическая / пищевая ценность122 кДж0.0 %
Белки1.1 гр2.4 %
Жиры0.3 гр0.4 %
Минеральные соли0.3 гр5.0 %
Углеводы9.32 гр4.1 %
Пищевые волокна2.8 гр11.7 %
Сахар2.5 гр2.8 %
Кальций26 мг2.6 %
Железо0.6 мг3.3 %
Магний8 мг2.0 %
Фосфор16 мг1.6 %
Калий138 мг2.9 %
Натрий2 мг0.1 %
Цинк0.06 мг0.4 %
Медь0.037 мг1.9 %
Марганец0.03 мг1.5 %
Селен0.4 мкг0.6 %
Витамин C53 мг88.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.04 мг2.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.02 мг1.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.1 мг0.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.19 мг1.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.08 мг4.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)11 мкг2.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)11 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)11 мкг
Холин5.1 мг
Витамин A22 МДж0.4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1 мкг0.4 %
Альфа-каротин1 мкг
Бета-каротин3 мкг
Бета-криптоксантин20 мкг
Лютеин + зеаксантин11 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.15 мг1.3 %
Насыщеные жирные кислоты0.039 гр0.2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.011 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.089 гр
Относительная масса212 гр кружка (250мл) ломтики
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Шницели из мяса индейки   Лимонный пирог   Рыбный суп с кукурузой и цуккини   Рыбный салат с помидорами   Лосось в сливочном соусе   Лосось со шпинатом   Хрустящий шницель из камбалы   Камбала с лимонным маслом   Лещ, запеченный с сыром   Треска с анчоусами   Маринованное мясо индейки с овощами   Жареная телячья печень   Шницели из телятины   Салат из свеклы   Пирог из яблок в бисквитном тесте   Лимонный пирог со взбитыми белками    Лимонный десерт с миндалем   Форель на гриле со сливочным соусом   Шницели в белом вине   Тирамису с лимоном и инжиром    Мясо кролика в сметане   Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини   Лосось с имбирем   Картофельные лепешки с творогом и изюмом   Курица Карибик  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн