Лимоны: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Лимоны

Категория: Фрукты и соки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Лимоны

Пищевая и энергетическая ценность: Лимоны

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	88.98 гр
Энергетическая / пищевая ценность	29 ккал	1.5 %
Энергетическая / пищевая ценность	122 кДж	0.0 %
Белки	1.1 гр	2.4 %
Жиры	0.3 гр	0.4 %
Минеральные соли	0.3 гр	5.0 %
Углеводы	9.32 гр	4.1 %
Пищевые волокна	2.8 гр	11.7 %
Сахар	2.5 гр	2.8 %
Кальций	26 мг	2.6 %
Железо	0.6 мг	3.3 %
Магний	8 мг	2.0 %
Фосфор	16 мг	1.6 %
Калий	138 мг	2.9 %
Натрий	2 мг	0.1 %
Цинк	0.06 мг	0.4 %
Медь	0.037 мг	1.9 %
Марганец	0.03 мг	1.5 %
Селен	0.4 мкг	0.6 %
Витамин C	53 мг	88.3 %
Витамин B1 (тиамин)	0.04 мг	2.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.02 мг	1.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0.1 мг	0.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.19 мг	1.9 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.08 мг	4.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	11 мкг	2.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	11 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	11 мкг
Холин	5.1 мг
Витамин A	22 МДж	0.4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	1 мкг	0.4 %
Альфа-каротин	1 мкг
Бета-каротин	3 мкг
Бета-криптоксантин	20 мкг
Лютеин + зеаксантин	11 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0.15 мг	1.3 %
Насыщеные жирные кислоты	0.039 гр	0.2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.011 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.089 гр
Относительная масса	212 гр кружка (250мл) ломтики

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Шницели из мяса индейки Лимонный пирог Рыбный суп с кукурузой и цуккини Рыбный салат с помидорами Лосось в сливочном соусе Лосось со шпинатом Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным маслом Лещ, запеченный с сыром Треска с анчоусами Маринованное мясо индейки с овощами Жареная телячья печень Шницели из телятины Салат из свеклы Пирог из яблок в бисквитном тесте Лимонный пирог со взбитыми белками Лимонный десерт с миндалем Форель на гриле со сливочным соусом Шницели в белом вине Тирамису с лимоном и инжиром Мясо кролика в сметане Грудки индейки с лимонным соком и обжаренными цуккини Лосось с имбирем Картофельные лепешки с творогом и изюмом Курица Карибик

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Игры • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новый IQ Тест • Новости