Петрушка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Петрушка
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Петрушка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 5.89 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 292 ккал | 14.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1223 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 26.63 гр | 59.2 % | |
| Жиры | 5.48 гр | 7.8 % | |
| Минеральные соли | 11.36 гр | 189.3 % | |
| Углеводы | 50.64 гр | 22.0 % | |
| Пищевые волокна | 26.7 гр | 111.3 % | |
| Сахар | 7.27 гр | 8.1 % | |
| Кальций | 1140 мг | 114.0 % | |
| Железо | 22.04 мг | 122.4 % | |
| Магний | 400 мг | 100.0 % | |
| Фосфор | 436 мг | 43.6 % | |
| Калий | 2683 мг | 57.1 % | |
| Натрий | 452 мг | 18.8 % | |
| Цинк | 5.44 мг | 36.3 % | |
| Медь | 0.78 мг | 39.0 % | |
| Марганец | 9.81 мг | 490.5 % | |
| Селен | 14.1 мкг | 20.1 % | |
| Витамин C | 125 мг | 208.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.196 мг | 13.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 2.383 мг | 140.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 9.943 мг | 49.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.062 мг | 10.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.9 мг | 45.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 180 мкг | 45.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 180 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 180 мкг | ||
| Холин | 97.1 мг | ||
| Витамин A | 1939 МДж | 38.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 97 мкг | 39.0 % | |
| Альфа-каротин | 17 мкг | ||
| Бета-каротин | 1152 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2428 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 8.96 мг | 77.9 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1359.5 мкг | 1699.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.774 гр | 3.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.373 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4.116 гр | ||
| Относительная масса | 0.48 гр чайная ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Омлет с овощами и шампиньонами Рубленный шницель из фарша Говядина в вине Телятина по-средиземноморски Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами Мусака Спагетти Карбонара Лазанья Легкий салат из сельдерея Салат из фруктов и овощей Запеченный картофель с сыром Пирожки из слоеного теста Запеченные каннелони с лососем Каннелони с фаршем Макароны с цветной капустой и соусом бешамель Жареный картофель с беконом и шампиньонами Кус-кус с овощами и крабовым мясом Тортеллини со спаржей и крабовым мясом Треска запеченная в фольге Рис запеченный с треской и шпинатом Говядина по-французски Фаршированные шампиньоны Рулетики из индейки Курица по-индийски Перец с начинкой из риса и ветчины Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью Помидоры с начинкой Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой) Омлет с сыром и грибамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!