Петрушка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Петрушка
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Петрушка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 5.89 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 292 ккал | 14.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1223 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 26.63 гр | 59.2 % | |
| Жиры | 5.48 гр | 7.8 % | |
| Минеральные соли | 11.36 гр | 189.3 % | |
| Углеводы | 50.64 гр | 22.0 % | |
| Пищевые волокна | 26.7 гр | 111.3 % | |
| Сахар | 7.27 гр | 8.1 % | |
| Кальций | 1140 мг | 114.0 % | |
| Железо | 22.04 мг | 122.4 % | |
| Магний | 400 мг | 100.0 % | |
| Фосфор | 436 мг | 43.6 % | |
| Калий | 2683 мг | 57.1 % | |
| Натрий | 452 мг | 18.8 % | |
| Цинк | 5.44 мг | 36.3 % | |
| Медь | 0.78 мг | 39.0 % | |
| Марганец | 9.81 мг | 490.5 % | |
| Селен | 14.1 мкг | 20.1 % | |
| Витамин C | 125 мг | 208.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.196 мг | 13.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 2.383 мг | 140.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 9.943 мг | 49.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.062 мг | 10.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.9 мг | 45.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 180 мкг | 45.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 180 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 180 мкг | ||
| Холин | 97.1 мг | ||
| Витамин A | 1939 МДж | 38.8 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 97 мкг | 39.0 % | |
| Альфа-каротин | 17 мкг | ||
| Бета-каротин | 1152 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 4 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 2428 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 8.96 мг | 77.9 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1359.5 мкг | 1699.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.774 гр | 3.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.373 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4.116 гр | ||
| Относительная масса | 0.48 гр чайная ложка |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Омлет с овощами и шампиньонами Рубленный шницель из фарша Говядина в вине Телятина по-средиземноморски Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами Мусака Спагетти Карбонара Лазанья Легкий салат из сельдерея Салат из фруктов и овощей Запеченный картофель с сыром Пирожки из слоеного теста Запеченные каннелони с лососем Каннелони с фаршем Макароны с цветной капустой и соусом бешамель Жареный картофель с беконом и шампиньонами Кус-кус с овощами и крабовым мясом Тортеллини со спаржей и крабовым мясом Треска запеченная в фольге Рис запеченный с треской и шпинатом Говядина по-французски Фаршированные шампиньоны Рулетики из индейки Курица по-индийски Перец с начинкой из риса и ветчины Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью Помидоры с начинкой Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой) Омлет с сыром и грибамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии и странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!