Петрушка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Петрушка

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Петрушка

Пищевая и энергетическая ценность: Петрушка

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода5.89 гр
Энергетическая / пищевая ценность292 ккал14.6 %
Энергетическая / пищевая ценность1223 кДж0.0 %
Белки26.63 гр59.2 %
Жиры5.48 гр7.8 %
Минеральные соли11.36 гр189.3 %
Углеводы50.64 гр22.0 %
Пищевые волокна26.7 гр111.3 %
Сахар7.27 гр8.1 %
Кальций1140 мг114.0 %
Железо22.04 мг122.4 %
Магний400 мг100.0 %
Фосфор436 мг43.6 %
Калий2683 мг57.1 %
Натрий452 мг18.8 %
Цинк5.44 мг36.3 %
Медь0.78 мг39.0 %
Марганец9.81 мг490.5 %
Селен14.1 мкг20.1 %
Витамин C125 мг208.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.196 мг13.1 %
Витамин B2 (рибофлавин)2.383 мг140.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)9.943 мг49.7 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.062 мг10.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.9 мг45.0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)180 мкг45.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)180 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)180 мкг
Холин97.1 мг
Витамин A1939 МДж38.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)97 мкг39.0 %
Альфа-каротин17 мкг
Бета-каротин1152 мкг
Бета-криптоксантин4 мкг
Лютеин + зеаксантин2428 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)8.96 мг77.9 %
Витамин K (филлохинон)1359.5 мкг1699.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.774 гр3.9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.373 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты4.116 гр
Относительная масса0.48 гр чайная ложка
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Омлет с овощами и шампиньонами   Рубленный шницель из фарша   Говядина в вине   Телятина по-средиземноморски   Колбаски, запеченные с чечевицей и овощами   Мусака   Спагетти Карбонара   Лазанья   Легкий салат из сельдерея   Салат из фруктов и овощей   Запеченный картофель с сыром   Пирожки из слоеного теста   Запеченные каннелони с лососем   Каннелони с фаршем   Макароны с цветной капустой и соусом бешамель   Жареный картофель с беконом и шампиньонами   Кус-кус с овощами и крабовым мясом   Тортеллини со спаржей и крабовым мясом   Треска запеченная в фольге   Рис запеченный с треской и шпинатом   Говядина по-французски   Фаршированные шампиньоны   Рулетики из индейки   Курица по-индийски   Перец с начинкой из риса и ветчины   Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью   Помидоры с начинкой   Картофель запеченный со сметаной и шампиньонами   Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой)   Омлет с сыром и грибами  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн