Сыр пармезан: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Сыр пармезан

Категория: Молочные и яичные продукты
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Сыр пармезан

Пищевая и энергетическая ценность: Сыр пармезан

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	42.41 гр
Энергетическая / пищевая ценность	353 ккал	17.7 %
Энергетическая / пищевая ценность	1478 кДж	0.0 %
Белки	21.4 гр	47.6 %
Жиры	28.74 гр	41.1 %
Минеральные соли	5.11 гр	85.2 %
Углеводы	2.34 гр	1.0 %
Сахар	0.5 гр	0.6 %
Кальций	528 мг	52.8 %
Железо	0.31 мг	1.7 %
Магний	23 мг	5.8 %
Фосфор	387 мг	38.7 %
Калий	256 мг	5.4 %
Натрий	1395 мг	58.1 %
Цинк	2.66 мг	17.7 %
Медь	0.04 мг	2.0 %
Марганец	0.009 мг	0.5 %
Селен	14.5 мкг	20.7 %
Витамин B1 (тиамин)	0.029 мг	1.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.382 мг	22.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	1.016 мг	5.1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1.729 мг	17.3 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.166 мг	8.3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	36 мкг	9.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	36 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	36 мкг
Холин	15.4 мг
Витамин B12	1.22 мкг	20.3 %
Витамин A	763 МДж	15.3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	198 мкг	79.5 %
Витамин A1 (ретинол)	192 мкг
Бета-каротин	74 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0.25 мг	2.2 %
Витамин D	0.5 мкг	10.0 %
Витамин D	21 МДж	5.3 %
Витамин K (филлохинон)	2.4 мкг	3.0 %
Насыщеные жирные кислоты	18.669 гр	93.3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.778 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.8 гр
Холестерин	75 мг
Относительная масса	28.35 гр унция (28,35гр)

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Блинчики с сыром и брокколи Запеченные фаршированные цуккини Спагетти Карбонара Тортеллини со сливками, горошком и беконом Макароны с фрикадельками Лапша по-милански Лазанья Ризотто с куриным мясом и грибами Кочанный салат с яйцом Домашний хлеб с сыром и зеленью Картофель, запеченный с сыром и сельдереем Шпинат, запеченный в сметане Запеченный картофель с сыром Пирожки из слоеного теста Пирог Неаполитана Каннелони с фаршем Крамбль из томатов и баклажана Гноччи в сырном соусе Спагетти с красным песто Тортеллини со спаржей и крабовым мясом Фаршированные шампиньоны Фаршированный лук Пенне с обжаренной кольраби Лазанья со шпинатом и рукколой Лазанья со спаржей Ризотто с грибами и песто Запеченные каннелони с мортаделлой (болонской вареной колбасой) Тальятелле со сливочным соусом Треска запеченная с сардельками

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости