Гладкая мука: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Гладкая мука
Категория:
Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Гладкая мука
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 13.36 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 361 ккал | 18.1 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1511 кДж | 0.0 % |
Белки | 11.98 гр | 26.6 % |
Жиры | 1.66 гр | 2.4 % |
Минеральные соли | 0.47 гр | 7.8 % |
Углеводы | 72.53 гр | 31.5 % |
Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % |
Сахар | 0.31 гр | 0.3 % |
Кальций | 15 мг | 1.5 % |
Железо | 0.9 мг | 5.0 % |
Магний | 25 мг | 6.3 % |
Фосфор | 97 мг | 9.7 % |
Калий | 100 мг | 2.1 % |
Натрий | 2 мг | 0.1 % |
Цинк | 0.85 мг | 5.7 % |
Медь | 0.182 мг | 9.1 % |
Марганец | 0.792 мг | 39.6 % |
Селен | 39.7 мкг | 56.7 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.08 мг | 5.3 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1 мг | 5.0 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.438 мг | 4.4 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.037 мг | 1.9 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 33 мкг | 8.3 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 33 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 33 мкг | | |
Холин | 10.4 мг | | |
Витамин A | 2 МДж | 0.0 % |
Бета-каротин | 1 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 79 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.4 мг | 3.5 % |
Витамин K (филлохинон) | 0.3 мкг | 0.4 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.244 гр | 1.2 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.14 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.727 гр | | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Оливки в сырном тесте Блинчики с сыром и брокколи Французский соленый пирог Лосось в сливочном соусе Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным маслом Лещ, запеченный с сыром Жареные маринованные куриные грудки Куриные шницели с начинкой Курица в красном вине Курица по-итальянски Куриный айнтопф (густой суп) Телячья печень с беконом Жареная телячья печень Фрикадельки в соусе из яблочного вина Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон Итальянский мясной пирог Мясной фарш запеченный с картофельным пюре Говядина в вине Телятина по-средиземноморски Свинина с паприкой Лазанья с грибным соусом Мусака Лазанья Овощи запеченные в нежном соусе Бабушкины булочки Бриоши Калачики с корицей Домашний хлеб с сыром и зеленью Абрикосовые блинчики Фрукты, обжаренные в тесте Пирог с ананасом Пирог из яблок в бисквитном тесте Шоколадный десерт Лимонный пирог со взбитыми белками Пирог с глазурью из лайма Шоколадный торт Палочки из картофельного теста Форель на гриле со сливочным соусом Мясо индейки с ананасом Пивной гуляш Пирог из кукурузной муки Блинчики со шпинатом, беконом и шампиньонами Овощной пирог с лососем Пирог Неаполитана Запеченные каннелони с лососем Крамбль из томатов и баклажана Рулетики из ветчины с цикорием и соусом бешамель Макароны с цветной капустой и соусом бешамель Тортеллини со спаржей и крабовым мясом Рис запеченный с треской и шпинатом Утиная грудка с брусникой Говядина по-французски Эскалоп из свинины в пиве Клецки из творога с киви Треска в горчичном соусе и белом вине Лазанья со спаржей Мясо кролика в сметане Блинчики с мороженым и яблоками Омлет с яблоками и корицей Шницели из сельдерея с кунжутом Жареная форель с салатом Картофельные лепешки с творогом и изюмом Ароматный малиновый пирог
-
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых? -
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее? -
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира! -
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга -
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена! -
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок -
Тест по географии
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира -
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :) -
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!