Гладкая мука: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Гладкая мука
Категория:
Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Гладкая мука
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 13.36 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 361 ккал | 18.1 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1511 кДж | 0.0 % |
Белки | 11.98 гр | 26.6 % |
Жиры | 1.66 гр | 2.4 % |
Минеральные соли | 0.47 гр | 7.8 % |
Углеводы | 72.53 гр | 31.5 % |
Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % |
Сахар | 0.31 гр | 0.3 % |
Кальций | 15 мг | 1.5 % |
Железо | 0.9 мг | 5.0 % |
Магний | 25 мг | 6.3 % |
Фосфор | 97 мг | 9.7 % |
Калий | 100 мг | 2.1 % |
Натрий | 2 мг | 0.1 % |
Цинк | 0.85 мг | 5.7 % |
Медь | 0.182 мг | 9.1 % |
Марганец | 0.792 мг | 39.6 % |
Селен | 39.7 мкг | 56.7 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.08 мг | 5.3 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1 мг | 5.0 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.438 мг | 4.4 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.037 мг | 1.9 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 33 мкг | 8.3 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 33 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 33 мкг | | |
Холин | 10.4 мг | | |
Витамин A | 2 МДж | 0.0 % |
Бета-каротин | 1 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 79 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.4 мг | 3.5 % |
Витамин K (филлохинон) | 0.3 мкг | 0.4 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.244 гр | 1.2 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.14 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.727 гр | | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Оливки в сырном тесте Блинчики с сыром и брокколи Французский соленый пирог Лосось в сливочном соусе Хрустящий шницель из камбалы Камбала с лимонным маслом Лещ, запеченный с сыром Жареные маринованные куриные грудки Куриные шницели с начинкой Курица в красном вине Курица по-итальянски Куриный айнтопф (густой суп) Телячья печень с беконом Жареная телячья печень Фрикадельки в соусе из яблочного вина Итальянское фирменное блюдо из свинины и макарон Итальянский мясной пирог Мясной фарш запеченный с картофельным пюре Говядина в вине Телятина по-средиземноморски Свинина с паприкой Лазанья с грибным соусом Мусака Лазанья Овощи запеченные в нежном соусе Бабушкины булочки Бриоши Калачики с корицей Домашний хлеб с сыром и зеленью Абрикосовые блинчики Фрукты, обжаренные в тесте Пирог с ананасом Пирог из яблок в бисквитном тесте Шоколадный десерт Лимонный пирог со взбитыми белками Пирог с глазурью из лайма Шоколадный торт Палочки из картофельного теста Форель на гриле со сливочным соусом Мясо индейки с ананасом Пивной гуляш Пирог из кукурузной муки Блинчики со шпинатом, беконом и шампиньонами Овощной пирог с лососем Пирог Неаполитана Запеченные каннелони с лососем Крамбль из томатов и баклажана Рулетики из ветчины с цикорием и соусом бешамель Макароны с цветной капустой и соусом бешамель Тортеллини со спаржей и крабовым мясом Рис запеченный с треской и шпинатом Утиная грудка с брусникой Говядина по-французски Эскалоп из свинины в пиве Клецки из творога с киви Треска в горчичном соусе и белом вине Лазанья со спаржей Мясо кролика в сметане Блинчики с мороженым и яблоками Омлет с яблоками и корицей Шницели из сельдерея с кунжутом Жареная форель с салатом Картофельные лепешки с творогом и изюмом Ароматный малиновый пирог
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Free games online ·
Eng ·
CZ Hry ·
Игры онлайн бесплатно ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2023 by Topglobus.ru. Все права защищены!